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老中医为你介绍5个健康饮食习惯
2019-07-06 / 来源:本站

老中医为你介绍5个健康饮食习惯

  吃什么才能更长寿?许多人都关心这样的话题。 科学事实证明,吃得健康、科学、合理是增加寿命的重要条件之一,当然,健康的饮食习惯不但能够促进长寿,还同时能够促进减肥,缓解便秘,改善肤色等,那么到底怎么吃才能有助长寿?老中医为你介绍5个健康饮食习惯!  (图片来源:网络配图)  一、远离垃圾食品  但凡垃圾食品都有一个相同的特点:高油、高盐、重口味。

这样的垃圾食品吃多了,身体中的营养平衡很容易崩溃,而过多食用富含食品添加剂的垃圾食品,很容易导致肠内细菌死亡,进而导致人体免疫力下降。   老中医提醒,如果想要有健康长寿的话,远离垃圾食品非常必要。

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