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夏季好养生第27讲:带脉不通——腰上赘肉增多,且常腹胀
2019-06-30 / 来源:本站

	夏季好养生第27讲:带脉不通——腰上赘肉增多,且常腹胀

一些读者反馈自己腰上的赘肉越来越多,而且经常腹胀。

其实,这说明一个道理,那就是带脉的力量不够强。 事实上,作为奇经八脉之一的带脉,就像人体自身配备的一条腰带,其主要功能就是“约束诸经”。

带脉一旦堵塞,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处,引起一系列不适症状。 特别是老年人,要注意此条带脉。

那么,有没有一些方法能够让人体带脉畅通呢?黎医师为你解疑。 带脉不通,中下焦困阻带脉属于奇经八脉之一,位于人体腰部,是唯一的横向经脉。 人体上其他的经脉都是纵向的,带脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。 中医认为,带脉位于中下焦之处,主管周围的生殖器官及消化器官,具有温补肝肾、排毒养颜、调和气血的功效。 带脉一旦被堵塞,老人就容易出现怕冷、便秘、消化不良、腹胀等问题。

敷盐包,免“堵塞”中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,而腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如胆经、肾经、脾经等。

如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来。

因此老人平时一定要注意腹部的保暖,不要让腹部着凉。

当带脉不通时,老人可用粗盐包热敷于全腹。 将粗盐炒热,放在事先准备好的袋子里,对腹部进行热敷,使体表温度升高,皮下组织舒展,促进气血流通,有助畅通带脉。

除此之外,粗盐富含钠、钾、钙、镁、铁等多种对人体有益的矿物质,加热后可深入皮肤内部,有调节人体平衡的作用。

前后擦腰通带脉除热敷外,若带脉不通的老人,在日常还要多加按摩带脉,以保持经脉畅通。

田欣表示,配合擦热带脉及敲打足少阳胆经的带脉穴,能加强健脾利湿的作用,有助减少腹胀。

以右手手掌贴于腹部,左手手背贴于背部。 然后将右手向后擦,擦至后腰部时,换右手手背来擦。 同时,将左手手背往前擦,擦至前腹部时,换左手手掌来擦。 两手轮换,重复做30~50次,力度可稍重,直到整个腰部有发热感为止。

擦完腰部,老人应紧接着按摩带脉穴。

带脉穴位于侧腹部,在第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,左右各有一个。 定位准确后,两手握空拳,敲打带脉穴50~100下。

坚持进行一个月,可见明显成效,如腹部胀满感减轻、体重下降。 而本来口味较重的老人,也会发现饮食习惯比以前清淡。

刮“带”不必强求出砂想要让带脉恢复通畅,另一个行之有效的方法就是对带脉所在的位置进行刮痧推拿,能有助疏通带脉。 刮正面:临睡前,仰面平躺,隔一层睡衣(选用无扣的)一手持刮痧板,从胃部推压到小腹的耻骨联合处(正中线),反复大约10次。 再从中间分别向左向右做几遍(从上到下)。

注意:要用些力下压至皮下经络线上(有酸或敏感点),(不要在肚皮表面摩擦)感到肚皮内微微发热。 刮侧面:正面刮完,侧身刮拭肋下,从上而下,直到腰际,抵达髂骨边缘,正好落在带脉上。 两侧刮约10次刮带脉:分两边做,从后腰部中间始,按图示带脉区域,用刮板依次上下移动,顺序前行,直到腹部,最后落在耻骨联合上反复10余次,然后换做另一侧。

初次做,莫急于求成,适可而止,别过兴奋,影响睡眠。 我是中医学硕士黎医师,每日原创健康科学养生知识,包括五脏六腑疾病调理系列,亚健康调节系列,小儿饮食调理系列等。

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