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原来这几个简单的动作就能抗衰老,赶紧来试试
2019-06-28 / 来源:本站

原来这几个简单的动作就能抗衰老,赶紧来试试

来源|喜马拉雅中里巴人的精品课《中里巴人话健康——求人不如求己》编辑|美丽当我们的身体不舒服,出现预警的时候,我们一定要及时的做出应对策略,经络养生就是一个不错的选择。

推腹法推腹法,就是将两只手在推腹之前,先把它想象成两个小铲子。

推腹,就是“连推再挖”这么一个动作,由轻到重。

五指并拢,从心窝往下开始推,两个手掌一起向下使力。

从心窝到肚脐眼这条线先推,从左到右,从上到下这么推。 然后顺着肋骨边缘往下推,推到大腿根、肚脐眼以下这些位置。

推腹的目的,是推散气团和硬结,您就能打嗝、排气、排尿、排便,原先肚子胀、吃不下饭的感觉也就都没有了,心情也就愉快了。